مكونات الدرس

النشاط المختار

الجزء التمهيدى

15 دقيقة

* احماء أرضى :

1- عكس الاشارة : جرى الأطفال عكس اشارة المعلم.

2- المس واهرب : يحاول كل طفل لمس زميله وتجنب أن يلمسه أحد.

3- (وقوف)  حركات مرجحات بالذراعين.

4- (وقوف فتحاً. ثبات الوسط)  تبادل ثنى الجذع على الجانبين.

5- (جلوس طويل) تبادل رفع الرجلين أماماً عالياً.

الجزء الأساسى

55 دقيقة

1- الجلوس على حافة الحوض وطرطشة الماء بالقدمين.

2- الدخول الأمن للماء وذلك بالنزول ببطء من حافة المنطقة الضحلة.

3- المشى للأمام والخلف ممسكاً بماسورة الحوض ثم بدون المسك.

4- الوثب لأعلى ولأسفل ممسكاً بماسورة الحوض ثم بدون المسك.

5- غسل الوجه بالماء.

6- تنفس مثل كلب البحر.

الجزء الختامى

5 دقائق

* ألعاب مائية :

1- التعود على مسك أداة الطفو (الاسفنج).

2- يتحرك الأطفال فى اتجاهات مختلفة تبعاً لاشارة المعلم.

3- الملاكمة التخيلية.

4- يحاول نصف مجموعة الأطفال الهروب من الدائرة التى يشكلها النصف الأخر.

5- لعبة البحث عن الكنز تحت الماء.

مكونات الدرس

النشاط المختار

الجزء التمهيدى

15 دقيقة

* احماء أرضى :

1- لمس خيال الزميل : كل طفلين متواجهان ويحاول كل طفل لمس خيال الزميل بالقدم ويحاول الأخر الهروب.

2- دفع الزميل (جلوس اقعاد مواجه. الذراعان أماماً) محاولة دفع الزميل للخف لاخلال توازنه وايقاعه.

3- (وقوف) رفع الذراعين جانباً عالياً.

4- (وقوف. تشبيك الكفين خلف الرأس) ثنى الجذع أماماً وأسفل والضغط.

5- (رقود على الظهر. الذراعان عالياً) ثنى الجذع أماماً أسفل.

الجزء الأساسى

55 دقيقة

* المراجعة :

تتم المراجعة على التمرينات التى تم أدائها فى الجزء الأساسى من الدرس الأول من 1-6 وعلى وجه الخصوص 2، 4، 6.

* ألعاب مائية :

1- دخول الوجه فى الماء وعد أصابع الزميل

2- الوثب فى الماء مع رفع الذراعين جانباً عالياً

3- وثب الأرنب فى الجزء الضحل بعرض الحوض

4- رفع الرجل والركبة أماماً عالياً.

مكونات الدرس

النشاط المختار

تابع الجزء الأساسى

* المهارات الجديدة

1- المشى فى قطار ممسكاً بالزميل من الوسط (مشية التمساح).

2- مسك أداة الطفو (الاسفنج).

3- الوجه تحت الماء والتنفس من ماسورة التنفس.

4- الاستناد على الماسورة والمشى.

5- ضربات الرجلين التبادلية بالمساعدة.

الجزء الختامى

5 دقائق

* مسابقات بين الأطفال بغرض إتقان الغوص تحت سطح الماء من خلال الأسئلة التالية :

2-   من هو صاحب أعلى وثبة بعد الغوص أسفل سطح الماء ؟

2- من يستطيع قراءة عدد أصابع المعلم أسفل سطح الماء ؟

3- من يستطيع ارتداء طوق النجاة من الغوص أسفل سطح الماء ؟

مكونات الدرس

النشاط المختار

الجزء التمهيدى

15 دقيقة

* احماء أرضى :

1- لمس ركبة الزميل : (وقوف مواجه) محاولة لمس ركبة الزميل بكف اليد.

2- ذيل الثعبان : يقف الأطفال فى قطارين متواجهين ويحاول كل طفل فى مقدمة القطار لمس أخر زميل فى مؤخرة القطار المواجه ويراعى تشبيك أيدى الأطفال فى القطارين حول وسط بعضهم البعض.

3- (وقوف. انثناء عرضاً) مد الذراعين جانباً مع الضغط خلفاً.

4- (وقوف. الذراعان عالياً) الضغط خلفاً.

5- (انبطاح. الذراعان عالياً) رفع الصدر عن الأرض عالياً.

الجزء الأساسى

55 دقيقة

* المراجعة :

1- المشى للأمام فى قطار ممسكاً الزميل باليدين.

2- الوثب داخل الماء.

3- ضربات الرجلين التبادلية بالمساعدة.

* ألعاب مائية :

1- الجلوس على حافة الحوض وطرطشة الماء بالقدمين.

2- الدخول إلى الماء بالقفز فيه.

3- دخول الوجه فى الماء وعد أصابع الزميل.

4- وثب الأرنب فى الجزء الضحل بعرض الحوض أو التعلق على الماسورة والمشى ومسك الماسورة ثنى الركبتين على الجسم وأخذ شهيق وكتمه والنزول تحت سطح الماء.

5- شهيق ثم التكور وترك الجسم ليطفو على سطح الماء.

مكونات الدرس

النشاط المختار

تابع الجزء الأساسى

6- تكور ثم ترك الركبتين بعد الطفو على سطح الماء.

7- تكور ثم دفع الأرض للطفو على سطح الماء ثم ترك اليدين للركبتين.

8- تكور ثم الطفو إلى سطح الماء ثم ترك الركبتين ثم العودة للتكور مرة أخرى ببطء.

الجزء الختامى

5 دقائق

* مسابقات بين الأطفال بغرض إتقان الغوص تحت سطح الماء من خلال الأسئلة التالية :

1- من هو صاحب أعلى وثبة بعد الغوص أسفل سطح الماء ؟

2- من يستطيع قراءة عدد أصابع المعلم أسفل سطح الماء ؟

3- من يستطيع ارتداء طوق النجاة من الغوص أسفل سطح الماء؟

مكونات الدرس

النشاط المختار

الجزء التمهيدى

15 دقيقة

* احماء أرضى  :

1- (الجثو الأفقى. مواجه) محاولة لمس كف يد الزميل بالكف.

2- (وقوف. ثبات الوسط) الوثب فى المكان ثم الوثب مع تبادل فتح وضم القدمين ثم الوثب مع تبادل وضع القدمين أماماً وخلفاً.

3- (وقوف) رفع الذراعين أماماً عالياً.

4- (وقوف مواجه. الذراعان مائلاً أماماً عالياً) مسك معصم الزميل ومحاولة لمس كل زميل لرأس زميله والأخر يحاول منعه.

5- (الانبطاح) أخذ شكل الطفو على البطن بالنسبة للذراعين والرجلين والرأس والجسم بوجه عام كما هو فى الماء.

الجزء الأساسى

55 دقيقة

* المراجعة :

1- ضربات الرجلين التبادلية.

2- ترك القدمين قاع الحوض للانبطاح فى الماء مع الاستناد باليدين على قاع الحوض.

3- مسابقة لأطول فترة فى طفو التكور.

4- طفو أفقى على البطن لعمل نجمة.

* ألعاب مائية :

1- الجلوس على حافة الحوض وطرطشة الماء بالقدمين.

2- الوثب داخل الماء.

3- المشى للأمام فى قطار ممسكاً الزميل باليدين.

4- يتحرك الأطفال فى اتجاهات مختلفة تبعاً لاشارة المعلم داخل الماء الضحل (للأمام - للخلف - اليمين - اليسار).